Testünk megújítása Pilates-módszerrel
A könyv tartalmáról
A legnagyobb örömmel ajánlom a tisztelt Olvasó kezébe Lynne Robinson és Gordon Thomson nagy gonddal, kellő tudással megírt és könynyen használható könyvét, Joseph H. Pilates világhírű és szabadalmaztatott testépítő módszeréről. A könyv a legszélesebb rétegeknek íródott nemre, korra és egészségi állapotra való tekintet nélkül. A célja, hogy elterjesszen egy nagyon népszerű módszert, hogy bárki erősítse testének izmait, hajlékonnyá tegye ízületeit, kijavítsa testtartásbeli hibáit, megszabaduljon pár felesleges kilótól, természetes hosszúra nyújtsa izomrostjait és megtanuljon teljesen ellazulni anélkül, hogy zajos tornatermekben kellene izzadtan ugrálnia. Egyszóval ez a módszer a test és lélek egyensúlyát kívánja megteremteni, míg mindkettőt műveli és pallérozza