Jóga Nidrá

Jóga Nidrá
Szerző: Swami Satyananda Saraswati
Megjelenés: 2013
Terjedelem: 262
Állapot: Új
Nyelv: magyar
Termékazonosító: 6402
Ár:
Ár:4,500 Ft

A könyv tartalmáról

Jóga Nidrá
 
A modernkori jógában az egyik legjelentősebb gyakorlat a Swami Satyananda által, tradicionális tantrikus gyakorlatokból létrehozott jóga nidrá. Ez egy rádzsa jóga pratjáhára módszer, amely leköti az elmét azzal a céllal, hogy az relaxált állapotba kerüljön. A gyakorlatnak mély, transzformáló hatása van a gyakorlóra. Sokan hiszik, hogy akkor pihennek és lazulnak el, amikor belerogynak egy fotelba egy csésze kávéval vagy teával, és újságot olvasnak vagy bekapcsolják a televíziót. Ám ez valójában csak az érzékek elterelése. Az alvásról szóló kutatások bizonyították, hogy ezek az általános pihenési módok ritkán szűntetik meg a stresszt. A valódi relaxáció egy ezeket messze meghaladó tapasztalás. Az abszolút relaxációhoz teljesen ébernek kell maradni. Ez a Satyananda Yoga Nidra, a dinamikus alvás állapota. A Satyananda Yoga Nidra egy szisztematikus módszer, amely teljes fizikális, mentális és érzelmi relaxációt hoz létre. Noha gyakorlás közben úgy tűnhet, hogy a gyakorló alszik, a tudatosság egy mélyebb éberségi szinten mégis működik. A könyv bemutatja a technika eredetét, alkalmazási területeit, és több jóga nidrá gyakorlatot és kutatási eredményeket is tartalmaz.

A szerző művei

Webáruházunk oldalain található információk, illetve termékek nem helyettesíthetik a megfelelő szakember/orvos véleményét, amennyiben egészségügyi problémája van, kérjük minden esetben forduljon háziorvosához.